頑張るのを止めると自然と自己肯定感が上がるのは何故か？｜本当に変わりたい女性のためのカウンセリング

2023/10/13

女性

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

ひとつ前の記事では、「頑張るのを止められないのは仕方がない、その理由とは？」について書きました。

私たちが頑張るのを止められない理由は、期待に応えたり、認められたり、つながりを維持するためでした。

期待に応えないと愛されない、認められないとここに居られない、頑張らないとつながってもらえない、という思い込みがあるからです。

つまり、ありのままでは愛されないという、自己否定がベースにあるんです。

一方で、基本的に自分はありのままで無条件に価値があるんだ、という自己肯定感の高い状態だったらどうでしょう？

やりくないことは断るでしょうし、他者を自分以上に優先することはありません。

もしも、自分の願いのために何かに打ち込むことがあっても、それは頑張らなくても楽しくサクサク進んで行くでしょう。

ということは、頑張れば頑張るほど、自己肯定感は低くなります。

※ここで言っている自己肯定感とは「自分はありのままで無条件に価値がある」と信じられている状態のことです

自分はありのままでは愛されないから、頑張ることで愛されようとしていると、どんどん自己肯定感は下がりますよね。

だからこそ、頑張るのを止めて、周りの人に甘えて、自分のことを大事にすると、自己肯定感はどんどん上がって、どんどん生きやすくなるわけです。

前の記事で書いた、「頑張らないと死んじゃう」という潜在意識の中の思い込みに飲み込まれないようにインナーチャイルドとのつながりを深めることは、

毎日ガツガツ頑張ることよりも、何倍も価値のあることなのです。

私自身も、ありのままでいるということを一生をかけて練習していくつもりですよ。