セラピーやカウンセリングで幼少期のツラい記憶を思い出さなきゃいけないのはなぜ？｜名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング

2026/07/22

夫婦問題子育てインナーチャイルドセラピー職場の人間関係

こんにちは！名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

インナーチャイルドセラピーを学び始めると、幼少期の体験を扱う必要が出てきます。

多くの方が、昔のことはぜんぜん覚えてません、とおっしゃるけど、その状態でOKなんです。みなさんそんな感じです。

記憶はたったひとつでもいいんです。その記憶が大事。

子どもの頃に、いわゆる「生存戦略」というのを私たちは立てています。

最初は生まれてきたその家庭で生き抜くため、やがては、この社会で生き抜くための作戦みたいなものです。

この「生存戦略」が私たちの性格になっています。頑張り屋さんがいたり、お調子者がいたり、良い子ちゃんがいたり、天邪鬼がいたり。

ただ、大事なのはここからなんですが、その「生存戦略」は、幸せになるために立てた戦略じゃないんです。

幸せになるためじゃなく、これ実は、最悪を避けるために立てられた戦略なんです。

つまり、最悪は避けられるけど、幸せになれないのです。

小さな子どもの頃に、その最悪を避ける戦略はすでに出来上がってしまいます。

例えば・・・独りぼっちにならないための戦略だったり、怒られないための戦略だったり、見放されないための戦略だったり、絶望しないための戦略だったりします。

あなたがどのような戦略で生きているのかを発見するために、過去の記憶の切れ端が必要なんです。

どのような戦略が正しいとか間違ってるとかではありません。その戦略は幼いあなたにとっては必要なものでした。

ただ、今となっては必要ないどころか、問題を引き起こす原因になっていることが多いのです。

インナーチャイルドがどのような最悪を恐れているのか発見できれば、目の前で起こってる問題のしっぽを捕まえたも同然です。

実は、問題や悩みはありがたいものなんです。

エミークコーチングでは、子育てが上手くいかない、職場の人間関係で強いストレスを感じてる、異常に夫にイライラするなどの日々の問題を扱いながら、戦略を見つけていきます。

問題が起こらなければ、我々は自分の戦略に気づくことができないんです。

原因を発見できたら、あとは小さなころに立てた戦略を少しずつやめていって、大人であるあなたと一緒に幸せになるための生き方を考えていくことができます。

なんだかどういうわけか幸せになれないのは、幸せになるための戦略ではなく、最悪を避ける戦略をとっているからだったんですね。

あなたがどのような戦略を取っているのか、まずは知ることから始まります。