インナーチャイルドをお迎えするとは？そしてお迎えすることで起こることとは？｜名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

こんにちは！名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

うちのコースでの講義のひとつに、インナーチャイルドをお迎えするセッションがあります。

お迎えすると言っても、かんたんな誘導瞑想によって幼少期の自分をイメージして、過去のあの日から連れて来る、という（あくまで）イメージをみんなおこなうような感じ。


エミークコーチングはスピリチュアルではなく、心理学のひとつの手法としてのインナーチャイルドを学んでいただくので、学んだことを習慣に変えてもらってなんぼです。

お迎えの瞑想をおこなっただけで、たちまち何がが変化するということはあまりないのですが、

この日からすべての方がインナーチャイルドセラピーのスタート地点に立てるのです。



先日、受講生さん達から、「なんだか娘ができたみたいで嬉しい」という言葉が続々と聞けました。

こうやって「自分を愛する」ということを、できるだけわかりやすく楽しく練習し、一生の習慣にしていきます。　



そういえば、私もリアルの子どもは息子2人なので、インナーチャイルドをお迎えしたときには、同じことを感じていました。

インナーチャイルドを徐々に受け入れ、許し、つながっていくことで、実際の人間関係にも同じことが反映されていきます。




私の場合、お迎えしたインナーチャイルドは、いつも子宮あたりで感じるようにしていますが、

丹田あたり（おへその下あたり）に感覚を集中することができるようになると、

頭であれこれ考えすぎる思考が少し休まって、安心感を感じられるようになっていきます。


自分ではどうすることもできない他人のことや、過去のことにいつまでも囚われてしまう思考は、止めようと思っても止まらないですよね。

他のことを考えてみるけど、またすぐに、戻って来ちゃいます。

そんな厄介なぐるぐる思考を止める唯一の方法は、自分自身を感じられるようになることなんです。


エミークコーチングでは、

① ワークシートで思考を整理すること
② 間違った自己評価を書き換えること
③ 感情を感じられるようになること

この３つを大事に学んでいただいています。　

▶▶【井上ききのグループセッション】エミークコーチングによる深い自己理解と自己肯定を提供