頼まれると断れないあなたが自分の時間を取り戻すための3つの方法｜名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

こんにちは！名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。


私は「お時間持ち」で在りたいと思っています。

オジカンモチ。

なんだ、それって感じですよね。



「お金持ち」ってどうなんでしょうか。

お金はあっても時間がない人が日本にはたくさんいます。

私にとっては、お金よりも時間の方が価値が上なので、

忙しく仕事ばっかりしているお金持ちとかにはぜんぜん憧れません。



じゃあ、お金はぜんぜんないけど、時間はめっちゃ持ってるホームレス志望かというと、そうじゃない。

お金もある程度は自由になって、さらにもうひとつ。

やっぱり「役割」も必要です。つまり、何かお仕事です。

これが私にとっての「お時間持ち」の定義。

欲張りに聞こえるかもしれないけど、みんなもそうなんじゃないかな。

自由になる時間とお金、そして自分の役割。

人は、この３つの中で右往左往することになります。



ここからは、「なぜかいつも時間がない！！」と嘆くあなたの参考になればと思って、

事例を2つ挙げて書いていきます。

時間がないのは、誰のせいでもないけれど、あなたのせいでもない、という話。



・頼まれると断れない

「時間がなくて、ぜんぜん自分のしたいことができない、助けて！」とおっしゃるAさん。

何をしていてそんなに時間がないのかと聴いていくと、

つい、頼まれると仕事を断れないし、部下の指導やフォローに走り回っている。

Aさんは時間よりも、自分の「役割」を優先しています。

優先というよりも、むしろ執着していると言えます。



このようなケースは、なぜ、それほどまでに「役割」に執着してしまうのか見ていくとイイです。

Aさんの場合は、「自分は存在する価値がない」と無自覚に信じていて、

価値のない自分が存在するためには、みんなの期待に応えて役に立つ自分でいなくちゃ、と執着していたのです。



・仕事を辞める勇気がない

いっぽうで、Bさんはいつも息子を両親に預けっぱなしで、必死で仕事をしています。

残業もするし、泊りの出張もこなします。

Bさんが困っていたのは、母親が病気で入院をすることになり、しかも息子は学校にいったり行かなかったりが続いているという問題。

しかし、仕事をやめる勇気がない。これがBさんのご相談でした。



Bさんは、一度やめたら、同じポジションには戻れないといいます。

詳しくお話を聴いていくと、

Bさんには「どうせ独りぼっちになるから、ひとりで生きて行かなければならない」という思い込みと、

ひとりで生きて行く力をつけることへの執着があることがわかってきました。



なるほど、仕事を辞められないわけです。

実際、Bさんはご主人も働いてますし、ご両親に助けられて仕事をしているにも関わらず、

「ひとりで生きて行かなきゃ」という世界にいたことが原因で、息子さんと過ごす時間がぜんぜんなかったのです。



「時間」って誰かに奪われているように感じちゃうけど、本当はこうやって失われていくんです。

誰のせいでもなく、もちろんあなたのせいでもない。

幼少期の体験から作られた、無自覚の思い込みによって私たちは駆り立てられてしまうのです。

・その代償とは

時間のない日々を生きていると、無自覚にやりたいことをあきらめるのが上手になっていきます。

観たい映画があっても、「どうせ観られないし。」と思うだろうし、

行ってみたいお店があっても、「どうせ時間ないし。」と思う。

これが当たり前になって行くと、「やりたい」「行きたい」と思うことすらなくなり、やがて やりたいことや、好きなことがわからなくなっていきます。

例え、お金持ちになったとしても、やりたいことも好きなこともないのなら、そのお金は何のために使うのでしょう。

そして、いつ使うのでしょうか。



・オジカンモチになるために大切な３つのこと

というわけで、私が“オジカンモチ”であるために、日頃気を付けている３つのことをお伝えします。


①今日やらないくて良いことは、今日やらない

できるだけ今日のうちにたくさん仕事をすることで、いつか、ゆとりが生まれてオジカンモチになれると思ったら、大間違いです。

そんな日はやってきません。

オジカンモチは今日のゆとりを作り出すことからはじまります。



②自分がしなくてもいいことは、できるだけしない

人に仕事や家事を教えるのって、少し煩わしいけれど、これをしないとオジカンモチにはなれないんです。



③問題は起ってから解決する

先回りして、問題が起こらないために何かを対処しないようにしています。

その問題は起るかわからないし、準備や対処ばかりに追われて時間がなくなるからです。

基本は、問題が起こってから対処。ときには、問題が起こっていても対処しないです(笑)

未来への不安が強いとこの３つ、難しいですよね。まず、あなたの内側にある「不安」と向き合ってみることをおすすめします。

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