私はなぜ、同じことで3日も悩まなくなったのか？｜名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

こんにちは！名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

以前は人に悩みを聴いてもらうっていうのが、あまり得意じゃなかった私。

そんな私がカウンセラーを育成しているって、どうなのって話です。

そんなわけで、こうなっている理由やら、目的みたいなものについて今日は書いていこうかな、と思います。

・どうせわかってもらえない

私も、カウンセリングを受けたことは、もちろんあります。

インナーチャイルドセラピーを学ぶ過程で、実際に個別のカウンセリングを何度か受けましたし、

今は信頼しているカウンセラーのセッションをときどき受けています。

ただ、以前はいつも、
「どうせわかってもらえないし、誤解されてしまうだけだ」

という気持ちが常にあったんです。



どうせ誤解されると思っているから、そもそも私も本当に思っていることを話すことができませんでした。

だから、当然なんだけど、わかってもらえません(笑)

かんぜんに私のせいです(笑)(笑)



カウンセリングじゃなくても、例えば占いなんかでも同じ。

なんだか、友人はすごいものを受け取って来るけど、私は、ぼんやりした手応え。

そりゃそうです。

私が本当の悩みを言ってないし、そもそも干渉されたくなかった。

占いに行くなって話です(笑 スミマセン）

・思い込みはどこから来たのか

この「干渉されたくない」というのも、どうせ誤解されて、勝手にジャッジされることが怖いからなんです。

そう、すべては「どうせ誤解されるんだ」という間違った思い込みが根底にあったことが原因。



この思い込みの原因は、母親との間で握ります。

母は決め付けてジャッジする人でした。今もそんなところがありますが。

話を最後まで聴くこともなく、「ということは、あなたは悪い子ね」みたいに判断する。

そして、怒られたり、突き放されたり、否定されたりする。

「えっ、そうじゃない…」って思っても、言葉が出てこない。

本当の気持ちが自分でもわからなくて、そのままになる。

めちゃめちゃモヤモヤするけど、結局、真実は自分でもわからないし、母にもわかってもらえない。

とてつもなく悲しく、無力で絶望する。



これは、気が付くと母親以外の人との間でも起こっていました。

あまりに無自覚に当たり前に、自分のことを話してなかったのです。

自分のこと、といっても、誤解されたくない本当に大切な想いほど、話せないという状態でした。

だから、友達や恋人はできても、自分の中心でつながることができない寂しさが常に付きまとっていました。

・「私」という聴き手との出会い

インナーチャイルドセラピーに出会って、その寂しさの原因にようやく気付くことができました。40歳くらいのことです。

思考と感情の仕組みを学ぶことができた私は、自分で自分の話を聴けるようになりました。

自分のことを一番わかってくれる、「私」という人に出会うことができたのです。

私にとっては人に話すよりも、圧倒的に安心でした。



そして、自分の話を聴くためにワークシートを作り、10年かけてそれを改良してきました。

ワークシートにした理由は、「言語化」「見える化」するためです。

言語化されていないものをわかるのは難しいです。

幼いころの私は、自分の気持ちを言語化することができなかったから、わからなかったし、伝えられなかったのです。



今は、自分の本当の気持ちを言葉にすることが、できるようになって、

カウンセリングや占いで、自分のことを伝えられるようになったし、

大切な人と本音でつながれるようになったけど、相変わらず干渉されるのは好きじゃないです(笑)

・同じことで悩むのは3日まで

そんな私のような方がいたら、ぜひ、自分が自分自身にとっての最高の聴き手になってみませんか？


エミークコーチングには、

①自分が自分にとっての最高の聴き手になれる
【インナーチャイルドマスターコース】

②コーチ、カウンセラーとして他者の話を聴けるようになる
【認定エミークコーチ養成コース】

③講師として講座を開催することができる
【認定インストラクター養成コース】

④起業のためのコンサル付き

【起業コース】

があります。



認定コーチになると、エミークで一緒にコーチとしてお仕事をすることもできます。

まずは、ワークシートを使った【エミークコーチング】を体験してみることから始めましょう。

私はこのワークシートのおかげで、同じことで悩むのは3日まで、というマイルールを守れています。

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