ホメてもらえないのは、あなたがダメだからではなく〇〇してないから｜名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

こんにちは！名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

コンサル生のTさんが、ご主人に「あなたのおかげで、好きなことができてる」って伝えたら、

「あなたのおかげとかじゃないよ。君は自分でそれを手に入れてるんだから、そんなこと言うもんじゃない！」

ってちょっとキレられたとか。

まあ、お幸せな話ですね、ってことなんだけど、

Tさんにとっては、

「えー？私、なんかいらんこと言っちゃったかな」

ってなる。



基本的には、いつだってみんなをホメてるTさんなのに、ご主人のことは、

「そういえば、あまりほめることができてない」

とおっしゃいます。

このときは、珍しく思ったことを素直に伝えてみたところ、なんだかやらかした感じになったわけです。



どうやら、Tさんのご主人、ホメられると受け取れない方みたい。

ホメられるたびに無意識に「そんなことない」「それは違う」って否定してしまう。

否定するだけならともかく、今回のように盛大にキレちゃうこともあったのかもしれません。

そりゃ、Tさんも、無意識にホメなくなるに決まってます。



さて・・・あなたは、ホメられたり、認められたりしてますか？



もし、誰もホメてくれないとしたら、ホメられたときに受け取ってないからです。

決して、あなたがダメだからでもないし、価値がないからでもありません。

受け取ってないから。それだけです。



でも、受け取り方がわからないですよね。

ホメられたとき、「そんなことないです」って返すのが普通でしょ。

それに、それ以外の反応の仕方を知らないし、

なんなら、そんなことないから、「そんなことない」って言ってるだけだ、なんて思いますよね。



でもね、これをやってると、ホメてくれた相手を否定しているので、相手はちょっと悲しかったり、寂しい思いをしています。

せっかくホメてくれた人を、そんな気持ちにさせちゃうのは、あなたにとっても不本意なのでは？



それとね、

「そんなことないです」

って反応してる人はわかりやすいけど、

実はもっと巧妙に、ほめ言葉の受け取り拒否をしているケースもあります。

以前の私は、

「お洋服すてきだね。すごく似合ってる」

ってホメられると、


例えば、

「ちょっと派手すぎるかもって思って恥ずかしいんですけど」

とかって言い訳みたいな謎のことを言ってみたり、

「めっちゃ緑で芝生みたいでしょ、あはは」

なんて笑いにすり替えたりしてました。



これ、受け取れないからやるんです。

「お洋服すてきだね。すごく似合ってる」

は、いまなら完璧にホメてくれてるとわかるけど、

自己肯定感が低かった私には

「キメキメで来ちゃって、気合入ってるね」

って聞こえてた(笑)

これ、本当にそう聞こえちゃうから不思議。



私の耳は、勝手にほめ言葉をイヤミに変換する機能が搭載されてた。

だから、ホメられると謎に恐怖だったわけ。

ひーっ！

って思ってたわ(笑)

ホメられると、イヤミに聞こえるシステムは、子供の頃からの母親の英才教育のたまものでした。

とにかく世間体とか、見てくれに神経質な母親だったので、

「そんなチンドン屋みたいな恰好して！」

と怒られたり、

「そんな一張羅で、どこにいくつもり？誰に会うつもり？」

と詮索されたり。

この英才教育のおかげで、お洋服のセンスはそこそこだと思うのですが、

だからこそ、ホメてもらえてると言うのに、ことごとくイヤミに聞こえるというバグりっぷりだったのです。

でも、こうやって自分の内側にどのような問題が起こってるのかわかることで、このシステムは変えていけます。

私はインナーチャイルドセラピーによって、今はなんなら、イヤミでさえもホメられてるように聞こえるシステムに変わってきています(笑)

「うれしい！ありがとう！」って受け取ると、ホメていただけることが見事に増えていきます。

つくづく受け取ってなかったんだと実感するのです。

【エミークコーチング】はインナーチャイルドセラピーをワークシート化した自己肯定感UPのためのプログラムです。