本音を伝えようとすると言葉が出なくて代わりに涙が出る理由とは？｜名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

こんにちは！名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

「本音を伝えようとすると頭が真っ白になって言葉が出なくなって、代わりに涙が出る」
　
そんな方は少なくないです。

自分では我慢している自覚もないまま、我慢を重ねてきた結果、想いが重くなってしまう。
　
そんな大切な想いだからこそ、「わかってもらえないかも」とか、

「どうせわかってもらえないに決まってる」とかって思うと、怖くて言えなくなるんですよね。



毎日帰りの遅い夫に、子育ての大変さをわかってもらおうと日々、話しかけるけど、

ぜんぜんわかってくれなくて、どこかバカにしている風に感じる。

わかってもらいたい、認めてももらいたい。

だから、ひとりで頑張る。

で、限界を迎え、「今日こそ言ってやる！」とか思う・・・



ところで、何を？

何を言いますか？
　
　
本音を言おうとすると、言葉が出てこないのは、

もしかすると、自分の本当の想いを表現するための言葉をまだ持っていない可能性も考えられるんです。

内側で感じている本当の想い、本音を言葉にして生きている人ってあんまりいないんです。

だから学習するチャンスがないので、ボキャブラリーとして持っていない人が多いです。

言語化できないから、文句や不満、批判という形で表現されてしまうことが多いです。



「なんで、早く帰ってきてくれないの」
「なんで、一緒に子育てしくれないの」
「なんで、協力的じゃないの」

やっと絞り出した言葉はこんな感じでしょうか。



でも、これは本音ではないんです。

本音の外側というか、表層にある言葉。

本当に大切な想いに自分自身でも触れてしまうのが怖いから、

その大切な純度の高いピュアな想いを覆っているやつ。



だから、パートナーは責められていると感じるだけで、肝心の本音は伝わらないんです。

責められるとますます帰りたくなくなっちゃって、

さらにぶつかるばっかりで、結局は、自分の願っている現実は手に入らない、という結果がやってきます。

　
それは、パートナーとの間だけではなく、幼少期から繰り返し起こってきたかもしれません。


　
さて、本当にわかって欲しい本音はなんでしょう？

ここはもちろん、人によるんですが。

例えば、帰りの遅い夫に不満をぶちまけて、早く帰ってきて手伝ってくれるようになったものの、

夫の子育てになにかと文句ばかり言っちゃって、結局夫を追いつめてしまった、と話す方もいました。

本音を言えてないと、こんな風に状況が改善しないんです。

この方の場合、本音はこれでした。

【認めてほしい】

「大変な子育てを頑張ってくれてありがとうね。いつも助かってるよ。」と言ってほしい。

これが本音でした。

認めてさえくれてれば、夫の帰りが遅くても苦にならない、ということに気づいたそうです。



自分の本当の願いを言語化するための言葉を持たないと、自分ですら本音を自覚することが難しいんです。

その結果、あれ？なんでこうなっちゃうの？ということが起こる。



だからこそ、エミークコーチングは本音の言語化をサポートしているんです。