不機嫌なままで問題を解決しようとすると、悪化してしまう原因と対策とは？？｜名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング

2025/08/22

子育てインナーチャイルドセラピー

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

私たちは、イライラや不安などの不快な感情にのまれているとき、問題を解決する力を失っています。

傷ついたインナーチャイルドそのものになっているからです。

たとえば、夫が勝手に予定を入れてバーベキューに出かけ、ワンオペ育児になったとします。これは悲しいですよね。

そこで、「私だってやりたいことあるのに💢」と、ふてくされ、不機嫌オーラで無言を貫く…。

でもその間、夫は気まずく、子どもも空気を読んで笑わせようとしたり・・・

家族がご機嫌を取ってくれるかもしれないけど、あなたの気持ちは晴れないし、本当の問題は何も解決しません。

解決しないだけならいいけど、不用意に大切な人を傷つけてしまうことさえあります。

傷ついたインナーチャイルドの状態で関わっているからです。

だから、ますます問題がこじれて行ってしまったり、何度も繰り返し同じ問題が起こってしまうのです。

では、成熟した大人の状態だったら、どのような行動になるでしょうか？

例えば・・・

「勝手に出かける予定決めちゃうから悲しかったよ～」
「休日の予定は家族で相談して決めたいな」
「今度は私も自由な時間をもらいたいな」

と、冷静に、しかし深刻にならず気持ちや要望を伝えることができますよね。

このように、成熟した大人の状態で対応をするには、まず傷ついたインナーチャイルドに気づいてあげることが必要です。

❤「なぜ悲しかったんだろう？（深く理解する）」
❤「そう感じることを許す（認める）」
❤「本当はどうして欲しかった（どうしたかった）のか意思を知る（尊重する）」

これが、自分と向き合うということ。

そして、ほら気が付けば・・・

理解してあげて、認めてあげて、尊重してあげられる、無条件で愛する成熟した大人の自分に、自然となっているのです。

こうなって初めて問題解決のための適切な行動がとれるのです。