長く付き合っている友達に最近モヤモヤが…自分でできる人間関係のお手当とは？｜名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング

2025/08/21

女性職場の人間関係

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

ずっと付き合ってきたお友達との関係が、なんだか最近しっくり来ない。イラっとすることが多い。

「エミークコーチングオンライン体験会」で、こんなお悩みを話してくれたのは、名古屋市在住のOさんです。

※許可をいただいて共有しています。

エミークコーチングは、「最近あなたを不機嫌にさせた出来事」を紐解いていくことで、あなたの「間違った思い込み」を導きます。

「間違った思い込み」に気づくからこそ、真実が見えてくるのです。

さて、Oさんの話に戻りますが、Oさんはお友達に旅行に行こうと誘われたけど、あんまり乗り気ではありません。

ところが、断ることもできないし、「行き先を決めてくれていいよ！」と言われて、そのことにも、なんだかモヤモヤ。

「いつも、私にばっかりめんどうなことを押し付けられる・・・」

さらに話を聴いていくと、Oさんは、旅行にいくのが乗り気ではないことも、行き先を決めることの不満もお友達に言えていません。

言えない理由があるんです。

「どうせ、私のことなんて大切に思われていないし、必要じゃないのだから、思ってることを言ってしまうと、つながりが絶たれてしまうかも。そう思うと怖くて言えない」と話してくださいました。

Oさんには心当たりがありました。

何かにつけて、「どうせ私なんて大切じゃないから、いなくてもいいんだ」という痛みが発動してしまうこと、確かに多いんです・・・とおっしゃいます。

こうやって、無意識の思い込みは常に私たちに痛みをもたらしています。

しかし、改めて言語化して意識に上げると、この言葉を自分に言っているのが、自分自身であることにも気づくのです。

Oさんは、ご自身に対して「Oちゃん、いつも居てくれてありがとうね」と毎日伝えていくそうです。

【居てくれるだけでいい】これこそが、まさに「真実」なのです。

この”無自覚の内側の言葉”を変えていくことが、自己肯定感を上げるための重要なプロセスなのです。　　