怒りは悪じゃない。感情の正体と上手な付き合い方｜名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

「怒っちゃいけない」「怒るなんて子どもっぽい」そんな風に思い込んで、怒りの感情を押し殺していませんか？

実はそれ、人生をつまらなくしてしまう原因かもしれません。

私たちは、怒りを感じる前に「悲しみ」や「恐れ」を感じています。

そして、その不快な感情を感じたくないから、瞬時に怒りへと変換しているのです。

たとえば、子どもがご飯を残したとき、イライラの裏に「せっかく工夫して作ったのに」という悲しみがあるかもしれません。

つまり、怒りの根底には大切な感情があるんです。

怒りを我慢すると、感情が麻痺して喜びや感謝すら感じづらくなります。

反対に、怒りのエネルギーを上手に使うと、夢の実現や目標達成のパワーに変えることもできるんです。

怒りとどう向き合い、どう扱うかで人生は大きく変わります。

この「怒り」の正体や活かし方について、もっと詳しく知りたい方はこちらから記事をご覧ください👇

【 「怒り」を悪者にしないで！怒りの上手な取り扱い方】

あなたの怒りにも、実はとても大切な“願い”が隠れているかもしれません。

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