夫の共感不足にイライラするあなたへ：愛は別のカタチで届いているかも｜名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

夫婦の会話でよくあることなのですが、女性側が「共感してほしいだけなのに、なぜか否定された」と感じて悲しくなること、ありませんか？

たとえば、何かに怒っていて、その気持ちを夫に聞いてもらおうと話したら…

「でも、その人も事情があったんじゃない？」なんて返されてしまう。

こちらは「うんうん、わかるよ」「それはひどいよね」と一言でいいのに、それがない。

そんなとき、わたしも「なんでわかってくれないの？」と、つい悲しくなってしまいます。

でもね、最近のある出来事で気づいたんです。

夫は、わたしの気持ちを軽く見ていたわけでも、冷たく突き放していたわけでもない。

ただ「どうしたら気持ちがラクになるか？」を考えすぎて、共感のつもりで「相手の立場」を話し始めていただけなんだって。

男性は、問題解決に意識が向きやすいもの。

だから、共感するつもりが解決策の提案になってしまうことが多いんです。

アドバイスばっかりされること、ありませんか？

もちろん、すべての男性がそうというわけではありませんが、多くの人が共感するトレーニングを受けたことがない。

それなのに、女性は「共感してほしい」と願ってしまう。

だから、まず伝えたいのはこれ。

共感がない＝愛がない、ではないのです。

夫が共感してくれなくても、夫なりのやり方で私を思ってくれている。

それって、立派な「愛」だと思うんです。

そして、もっと大切なこと。

自分の感情に、本当の意味で寄り添えるのは、自分自身だけ。

他人に「共感してもらえない」と落ち込むのではなく、まずは自分で自分に共感してあげてほしいのです。

「そっか、わたし、今怒ってるんだな」
「そっか、悲しかったんだな」

こんなふうに、自分のインナーチャイルドに優しく声をかけてあげてください。

インナーチャイルドセラピーでは、この「自分との絆」を深めていくサポートをしています。

外からの共感を求めすぎるのではなく、自分の内側で感情を癒す力を育てていくのです。

自分こそが本当に自分に共感できているとき、不思議と周りの人も共感してくれるものですよ。

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