迷惑をかけられない人が、人生で本当に失っているものとは？｜名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング

2025/04/22

インナーチャイルドセラピー職場の人間関係

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

「人に迷惑をかけてはいけない」って、
当たり前のように思っていませんか？

そしてこれが、生きることをとても窮屈にしちゃうし、人間関係のストレスにもなっていることに気づいていますか？

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・「他人に迷惑をかけてはいけない」は本当か？

わたし自身も、ずっと「迷惑をかけちゃいけない」と思って生きてきました。

でも、あるとき、これはいったい何がトラウマになっているのかと向き合ってみたんです。

考えてみると、他人に迷惑をかけて怒られた記憶って、あんまりないんです。

むしろ、「大丈夫ですよ」「お互いさまです」と言ってくれる人の方が多かった。

遅刻しそう・・・って連絡しても、「大丈夫ですよ、気を付けて」なんて超やさしいメールが来るよね。

社会って意外と優しいんです。

ところが、母親に迷惑をかけたときは、そうじゃなかったんです。

すごく迷惑そうな顔をされたり、いつまでもイヤミを言われたり、責められたり…。

そんな幼少期の記憶が無数に出てきます。

だから私は、「迷惑をかける＝嫌われる」という間違った思い込みを握ってしまったようです。

インナーチャイルドは、迷惑をかけて嫌われて孤独になっちゃうことを「恐れ」るようになって、

私はそれを避けるために必死で誰にも迷惑かけないように、なんでも自分でできる私にならなくちゃって頑張ってしまったわけです。

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・あなたの中の「インナーチャイルド」が抱える誤解

「迷惑をかけると孤独になる」
「役に立たなければここにいちゃいけない」

この思い込みによって、残念なことが起こっていることに気づいた方もいらっしゃると思います。

そうです・・・

迷惑かけないように生きている人ほど、ひとりで頑張っていたり、人に頼れなかったりするわけだから、結果的に「孤独」を感じることになるのです。

この矛盾に気づいたのなら、これからの人生、迷惑をかけながら生きてみませんか？

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・迷惑かけても嫌われない3つの理由

ここで、私たちが他人に迷惑かけても嫌われないし、孤独にもならない理由をまとめてみます。

1．実は人は、迷惑をかけられたいと思っている

え？と思うかもしれませんが、あなたにも「誰かの役に立ちたい」という気持ちがあるように、誰もがそう感じています。

誰かに「ありがとう、助かったよ」と言われると、
自分の存在意義、自己重要感が満たされるのです。

2．迷惑をかけずに生きている人なんていない

どんなに気をつけていても、電車に遅れたり、忘れ物をしちゃうのはもちろんですが、

私たちは、誰かに何かをしてもらわないと生きられない状況にあります。

気づかないところで、誰かに助けられているのが人間です。

助けて助けられて私たちはつながっています。

完璧に「迷惑をかけない人」なんて、この世に存在しないんです。

3．迷惑をかけるからこそ、優しくなれる

迷惑かけない人でいることも難しいのですが、迷惑をかけられないでいることも、難しいですよね。

生きていれば、迷惑かけられることも当然あるわけです。

そんなときに、器の大きな人でいるためには、自分自身がたくさん迷惑かけてきた経験があるからなのです。

「お互いさまだよ」って笑って許せる人って、素敵だなぁって思いませんか？

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・迷惑かけてかけられて生きる

幼少期からのしつけや教育、体験によって、私たちは迷惑をかけることへの強い「罪悪感」を持っています。

私の主催する【エミークコーチング】では、そんな思い込みに気づき、

・助けを受け取る自分になること
・ダメで役に立たない自分のままで居られるようになること
・失敗してもいいから行動していくこと

を大切にしています。

そう思えるようになると、自己肯定感がぐっと安定し、豊かにもなるし、やさしい人間関係の中で生きることができますよ。