「夫がわずらわしい…」その違和感は“ある思い込み”が原因かも｜名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング

2025/04/14

夫婦問題子育てインナーチャイルドセラピー

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている、井上ききです。

「夫が嫌いになってきた」
「夫が面倒でわずらわしい」
「夫がいるだけで、なぜかザワザワする」

このようなご相談、実はとても多いです。

一見すると、性格の不一致やコミュニケーション不足みたいなよくある夫婦問題に見えるかもしれませんが、実はもっと根本的な要因があるんです。

その要因とは・・・、

「この人（夫）は幸せじゃないから、私がなんとかしなきゃいけない」という思い込みなんです。

■ 自分を犠牲にして「夫を幸せにしよう」としていませんか？

こうした思い込みを抱えていると、無意識のうちに自分を抑圧して、夫の感情や状態を常に観察・管理しようとしちゃいます。

つまり、我慢が多くなっちゃうってこと。

そうすると、本来リラックスすべき家の中で「自分でいられない感覚」が強くなり、

そうのうちに「夫という存在そのもの」が、わずらわしいとすら感じるようになってしまうのです。

この構造は、まさにインナーチャイルドの痛みから来る間違った思い込みが原因。

幼少期、親が不機嫌で不幸そうだった家庭で育った子どもは、 「私ががんばってこの人を幸せにしなくちゃ」と、無意識のうちに背負い込んでしまうんです。

そして、大人になった今も、パートナーや子どもを相手に変えて、その“役割”を持ち越してしまっているのです。

■ 子どもへの愛情がうまく感じられないときも同じ

同じように、「この子を幸せにしなければいけない」と強く思いすぎると、子どものすべてを管理しようとし、自分を後回しにします。

しかし、思い通りにならない子どもや、自分の思う「理想の母親像」とのギャップに苦しくなる。

やがて子どもに対しても“わずらわしさ”や“嫌悪感”を抱いてしまうのです。

これは、そもそも勝手に目の前にいる我が子を「この子は幸せじゃないんだ」と思い込んでいたり、

「この子はこのままじゃ幸せになれない」と勝手に決めつけていることが原因なのです。

■煩わしさはプレッシャーのせい

このようなインナーチャイルドの思い込みがあると、身近な人はみんな不幸せそうに見えてきます。

その結果、私たちの意識はいつも外側に向き、「なんとかしなきゃ」というプレッシャーに押しつぶされそうになってしまいます。

そりゃ、わずらわしくもなりますよね。

■ 解決の鍵は？

では、このような夫婦問題や親子関係のストレスから解放されるにはどうすればいいのか？

答えは、とてもシンプルです。

・誰かを幸せにすることなんてできないとあきらめること
・そして、自分を満たすことに集中すること

私たちは本当は誰かを幸せにすることはできません。

しかも、身近な家族にとって「幸せになりなさい」というコントロールは実は煩わしいものです。

みんな幸せになりたいときに、そうなることができます。

私たちにできることは、大切な人たちを信じていることだけです。

■まず自分を満たす

なんとなく身近な人のことが不幸せそうに見えてしまう原因は、自分が満たされていないからです。

自分の不幸せは見えにくいので、周囲の人に投影してそれを見ているのです。

だからこそ、私が作ったプログラム【エミークコーチング】では圧倒的に自分を理解し、根本的に自分を肯定するためのトレーニングをします。

そして、夫や子どもとの間に健全な境界線を引き、
「その人の幸せはその人の責任」と捉え直すトレーニングをしていくのです。

■ 境界線を引くと、家族は勝手に幸せになっていく

面白いことに、こうやって私たちが“自分の幸せ”に集中し始めると、なぜか夫や子ども、家族はそれぞれ勝手に幸せになっていきます。

私たちが頑張らなくても、犠牲にならなくても、その人なりの幸せに向かう力がちゃんと備わっているからです。

そうなることでお互いを尊重し合える「自由で自然で健全な関係性」を築けるようになっていきます。