予定通りにいかないことにイライラする！を解決する方法とは？|名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング

2024/12/28

子育て親子関係女性

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

問題が起こらないように生きていることが、そもそもすべての問題の根源になるという話。

お客様のAさんの事例をご紹介します。この話、多くのできる女性が共感するんじゃないかな。

Aさんは、同居の義理のお母さんとキッチンを共有してるんだけど、

夕方の忙しい時間にキッチンを使われるとイライラする、という問題が起こっていました。

お義母さんは、何時にお料理してもいいはずなんだから、仕事して帰って子育てする忙しい私と同じ時間にキッチンを使わないくてもいいのに・・・

そんな不満をいつも感じていつつ、Aさんは何も言わずにあきらめていたんです。

更にお話を聴いていくと・・・Aさんが思い込んでいることが無数にあることがわかってきました。

箇条書きで書いてみます。

①お義母さんに時間をずらしてほしいというと、不機嫌になるに違いない

②自分は忙しい、あるいは夕方は忙しい

③子供に早くご飯を食べさせて早く寝かさないといけない

④早く寝かさないと朝の機嫌が悪くて手こずる

⑤仕事に遅刻するわけにはいかない

⑥遅刻して人に迷惑かけてはいけない

挙げていったらキリがなくて、もしかすると、⑦遅刻したら仕事をクビになるかも、とか、

⑧クビになったら、お金がなくなって死んじゃう、とか・・・

⑨お義母さんを不機嫌にさせたら、離婚かも…とかもあるかも。

もうね、私たちは無自覚にいろんな思い込みをする。

でもね、全部思い込みです。

お義母さんに言ってみたら「あら！ゴメンナサイ！お手伝いしてるつもりだったわ」っていうかもしれないし、

お子さんは早く寝ても遅く寝てもどっちみち朝は手こずるかもしれないし、

毎日遅刻してもクビにならないかもしれないし。

しかし、Aさんは、これらの無数の想像上の問題が絶対に起こってはならないと思っていて、

まだ起こってないし、起るかどうかも怪しいのだけど、先回りして対処に当たって来たのです。

だから、忙しいのです。

そして、Aさんのように先回りして問題解決する生き方をしている人はもれなく優秀です。

誰よりもまわりを見て、現状を認識して問題を予測して対処するから思考力が高いし、

その予測した問題に対する対応力も高いのです。

でもね、あなたが起こるかもしれないと予測した問題よりももっと大きな問題が起こっていることに気づいていますか？

それはあなたが「今ここ」を生きられないこと。

そして、本当には起るかわからないし、なんなら起こっても別にいいじゃん、という問題に対処しているあなたが、めちゃめちゃ忙しいこと。

忙しすぎて、大切な人とつながれないこと。

この代償が大きすぎるのです。

さて、ここまで読んでくださって、確かにいつも問題が起こることや予定通りに日常が回らないことを恐れているな・・・

そんな風に感じた方、そして、確かに今ここを生きれてなくて、大切な人との時間をないがしろにしていると感じた方は、ここからが重要です。

あなたに必要なことは、秩序が乱れたり、問題が起こることをOKとすることです。

何か問題が起こっているのが通常なのです。

問題なんて起こったらいいのです。

思い通りにいかないこと、秩序が乱されていることが生きるということです。

Aさんには、ぜひ、お義母さんに想いを伝えてみてくださいと伝えました。

それによって、もしもお義母さんが不機嫌になったのなら、

その不機嫌をどうしていこうか考えたり、さらに対話を重ねていくということが生きるということです。

そして、子どもとの朝の支度に手こずって、保育園に遅刻したり、会社に遅刻したりすることは、あっていいものです。

問題を起こしながら、問題を抱えながら生きる。

そんなことが当たり前になることが、もっとも楽に生きることだと思うのです。