「どうしても苦手」を変える！インナーチャイルドセラピーの効果と体験談|名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング

2024/11/10

インナーチャイルドセラピー

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

どうしても苦手なことってありませんか？

もしくは、どうしても嫌いなんだけど、でも、なんでこんなに嫌いなんだろうってことありませんか？

どうしても料理が苦手。
どうしても運転が嫌い。
なぜか年上の女性が苦手。
なぜか美容院が嫌い。

どうしてもお金が苦手。などなど。

嫌いなこと、苦手なことも、あなたのトラウマ、つまりインナーチャイルドが関係してるんです。

「嫌い」や「苦手」を作った起源を思い出して、そのときの感情を感じてあげることで、少しずつ克服できるんです。

少しずつって言っても、けっこう効果を実感できると思う。

なんなら、その起源を思い出せなくても大丈夫。

嫌い！苦手！って思うときにカラダが感じている感情をしっかり感じることが大事なの。

さて、具体的な話をするとね、実は私は早起きが大嫌いです。

とくに、暗いうちから起きて、出かけなくちゃいけない朝、絶望感に襲われます。

当然、その二日くらい前から憂鬱になる。

そして、その日は一日中悲しい。

でもね私、早起き大嫌いだけど、意外と得意なの。

目覚ましが鳴ったらちゃんと起きられます。

なんなら、早く起きなきゃいけない分、前の日は早く寝ることもできちゃう。

苦手ならまだわかるけど、得意なのに大嫌いって・・・

これ、どう考えてもトラウマです。

だから、ゴルフも登山も釣りも誘われたら、丁重にお断りしてきた。

ただね、仕事の場合は、その仕事を受けてから、詳しいスケジュールを確認することが多いので、

うっかり早朝に出かけなくちゃいけなくなることもしばしば。

「しまったー」って後悔する(笑)

先日も隣の県の小学校に授業をするお仕事で、朝５時に起きる必要があったの。

次男のお弁当を作って、洗濯物を干して、家族に朝食を用意して、

さらに、メイクをして髪を巻いて出かけた。

髪は巻かなくてもいいでしょーが(笑)

その日、仕事から戻って、さすがにこの絶望感はどこから来るのか考えてみた。

早朝に起きて出かけることって、年に１～２回程度なので、これを逃すとまた忘れてしまう。

向き合うチャンスを逃してはいけない。

前から怪しいとは思っていたんだけど、ある体験がかなりトラウマになっている。

小学校から中学校にあがるときに、うちの両親は離婚してるんだけど、

そのとき、母の実家に母と姉と弟と引っ越しをした。

その引っ越し当日は、持てるだけの荷物を持って、朝一番のバスに乗って住み慣れた町を４人でこっそり出発したのだ。

まるで夜逃げみたいに。

朝早く起こされて絶望しながら家を出発し、

泣きそうだけど必死で涙をこらえながらバス停まで、まだ薄暗い道を歩いた記憶がなんとなくある。

悲しすぎた。

悲しすぎたけど、少しも泣くことはできなかったし、家族のだれも泣いてなかった、と思う。

泣いてもどうにもならないことをみんなで受け止めていたのかな。

人は悲しいときに、ちゃんと泣いて悲しんでおくと、本当はどうにもならないことでも完了させることができる。

でも、感じなければトラウマになる。

私たちがどうしても苦手で憂鬱で嫌いなそれは、

感じずにスカシてしまった感情を呼んできてくれてるんです。

早く、この感情を完了させようよって、インナーチャイルドが言っていますよ。

だから、私は今回こそはちゃんとあの日の悲しみを感じてみることにした。

ちゃんと泣いて嘆いて完了させる。

その体験はなかったとこにはならないし、過去は変えられないけど、ちゃんと感じ終えたい。

でね、昨日のことなんだけど、高校３年生の次男を受験会場まで送っていくために、また朝５時に起きることになったの。

もちろん、早めに就寝、目覚ましでちゃんと起きた。

そうしたら、いつもの絶望感や悲しみはあんまり感じなかった。

とってもココロが静かでした。

ちゃんと感じて、ちゃんと嘆くというインナーチャイルドセラピーの力って、本当にすごいのよね。

以前、私は掃除機をかけるのがどうしても苦手で、ルンバを買ってしばらくしのいでいたけど、

ルンバが壊れてしのげなくなったころ、インナーチャイルドの痛みを感じてみたの。

幼少期の体験については割愛するけど、今では問題なく掃除機、かけてる。

むしろ、掃除機かけるの好きかもしれないくらい、克服できる。

苦手なことや、嫌いなことを我慢して頑張るっていうのもいいけど、

インナーチャイルドセラピーってもっと優しい世界を見せてくれますよ。