生きづらさの原因になる３つの口癖。楽になるためのたったひとつの言葉とは？|名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング

2024/09/30

女性

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

言葉が人生を作っちゃうっていうと、なんだか大げさに聞こえるかもしれない。

でも、無自覚に口癖みたいになってる言葉が原因で、じわじわと生きづらくなってるとしたら、やっぱり避けたくないですか？

その口癖っていうのが、誰もが顔をしかめるような、中指立てながら言っちゃうようなヤツではなくて、

特に女性がついつい日常で言っちゃうヤツだから厄介なんですよ。

今日は女性の人生を生きづらくしちゃう口癖３つについて書いちゃいます。

１．むずかしい

「むずかしい」が口癖になっていると、人生は難しくなる。

「最近、娘がむずかしくって・・・」みたいな言葉もそう。

あるいは、ネット検索して思春期の子どもの扱い方について記事を読んだときに、心の中で「でも、むずかしいなー」と呟いていたりするヤツも。

さらに言うと、コミュニケーションの本でも読んでみようかしら、と本屋に行ってみるが、

「これは難しそう」って呟いているうちに、全部「むりー」ってなって買わずに帰って来るとかもね。

難しいことからはみんな逃げたくなっちゃうからね。

２．わからない

「わからない」って言うと、脳は考えるのを止めちゃうって知ってる？

私のカウンセリングでも、質問したときに「えー・・・わからないですー・・・」ってつい言っちゃう方がいるんだけど、

そういうとき、たいして考えてもいないのに、まず「わからない」って言っちゃう、ただの口癖なんだと思うの。

そうすると、なかなかご自身の深いところまで向き合えずに苦戦する。

私の放つ質問に、いい当たりの快音が響かない。

全部がファールチップか見逃し。

そんなとき、私はこうリクエストします。

「わからない」って言いそうになったら「わかる」ってとりあえず、言ってくださいって(笑)

お客様は「わからない」って言いそうになったとき、「わかｒ・・・るぅ。あぶないあぶない（汗）」ってなりますが、これだけでも随分前に進む。

３．めんどくさい

これ、口癖の人は多いよね。

私、これ1日に100回くらい言ってた(笑)

もうね、そのころは生きるのがめんどくさかった(笑)

この「めんどくさい」っていうのは、自分の時間をもうこれ以上奪われたくない！という欲求が感情になったもの。

自分の時間を奪われる恐れや悲しみって感じかな。

ということはですよ。

よく考えてみたら、「めんどくさい」って言ってる時点で、奪われる覚悟と決意ができているのだ。

めんどくさかろうと、そうでなかろうと、どうせやるってもう決まっているの。

だったら、いい気分でそれをやった方が、もっとも合理的って話です。

めんどくさいって言いながら感じながらトイレを磨いても、

何も言わずに磨いても同じくトイレはきれいになる。

だったら、何も言わなくていい気がする。

さて、この３つの言葉って、日常で気にせず垂れ流してしまうはず。

だからこそ、どれくらい言ってるのか、まず気づくのが大事。

いっぱい言ってる人ほど、生きづらさを感じているはず。

そして、もしも言っちゃったらね、

自分を責めることないから、「かんたん、かんたん♪」に言い換えるといいです。

３つとも、「かんたん、かんたん」への言い換えで行けるはず。

なんなら、一日中「かんたん、かんたん」って言いまくってくださったらいい。

生きるのもかんたんになるから。