人の不機嫌が怖いあなたへ:生きづらさを解消するおまじない言葉とは?|名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング
名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている 井上ききです。
生きづらさを抱えている方の多くは、
人の不機嫌が怖くて、人を不快にさせることをとにかく避けたい方が多いんです。
そのせいで、人の顔色をうかがってしまうし、自分の意見も言えないし、意思表示もできずに、我慢ばかりすることになります。
さらに、迷惑をかけて不機嫌にさせてはないらないので、人に何かをお願いするのも苦手で、何もかも抱え込んで一人で頑張ることになります。
これが夫婦問題になっていたり、ママ友や職場の人間関係の問題になったりしています。
これは生きづらいですよね。
ところで、なぜ、そこまで人の不機嫌を避けたいのでしょう?
これはね、人が不機嫌になると、自分が悪いと解釈しちゃうからです。
なんでもかんでも、自分のせいだ、自分が悪いんだ、自分がダメだからだと捉える思考の癖です。
でも、事実としてあなたが悪かったことなんて、絶対にないです。
あなたは、いつも人を怒らせないように、不快にさせないように、頑張っていますよね。
一度だって、目の前の人を不快にさせようなんて思ってないです。悪気があったことは一度もないんです。
そんなあなたが悪いわけないんです。
このように、つい「自分が悪い」と思って罪悪感で苦しくなっちゃう方は、あなただけじゃないです。
そして、その思い込みを持ってしまったのも、あなたが悪いわけじゃないです。
幼少期、おそらくお母さんかお父さんが不機嫌になると、
なんで不機嫌なのかわからなくて、それを自分のせいだと解釈するしかなかった。
その呪いによるトラウマです。
そんなあなたのインナーチャイルドを癒すためのおまじない言葉は「私は悪くない!」です。
今日から毎日100回唱えてくださいね。
井上きき
住所:愛知県 名古屋市 中区 富士見町 13-19
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