家事が嫌いなあなたへ！小手先じゃない本気のご機嫌解決法｜名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている 井上ききです。

私は以前から、ご機嫌でいる、ってことを大事にしてるんだけど、

そうすると不機嫌を解決しなくちゃいけません。

これを小手先の方法で解決するのがあまり好きじゃないんです。

どんな問題も根本的に本質的に解消したいって思っちゃう。




例えば、家事が嫌いで、いつも家事をしながら絶望していますって方がいたとする。

これを、家事を時短にする、なんていう方法で解決するのはイヤなのです。

だって、それじゃあ家事が嫌いという問題は何も解決してないじゃんって思っちゃう。



家事が嫌いという、その”嫌い”を解決したいのです。

時間を短くするとか、そんなことでごまかされたくないですよね。




だから、カウンセリングでは、その嫌いになったそもそもの原因を紐解きます。

そうすると、必ず原因が現れます。

嫌いも好きもどんな感情もちゃんと理由や原因がある。



例えば、子どもの頃に母親の言いつけで、イヤイヤ家事をしていたとか、

一人ぼっちで寒い台所でお手伝いをしていたとか、

母親が急に病気になって亡くなってしまい、妹たちのために、慣れない家事をやらなきゃいけなかったとか。

そこには、必ず不快な感情があったんです。

悲しみとか、理不尽さに対する憤りとか、絶望とか自己否定とか。



だから、今でも家事をすると、その不快な感情も一緒に感じちゃうわけです。

そんな体験をしたのなら、家事が嫌いで苦痛でしょうがないって、そんなの当たり前です。

あなたが悪いわけではないのです。

そうなっているのには、それなりの原因があるのです。



私も家事にくっついているネガティブな感情をインナーチャイルドセラピーの方法で、ひとつひとつ向き合ってきました。

今では、家事は好きなほうです。

お皿洗いなんて、むしろ癒しです(笑)



以前は苦痛だったし、すごく難しいことに感じていた家事が、

今では難しい本業の合間の癒しの時間に変わりました。



私は、すべての女性がご機嫌でできるだけ笑っていて欲しい。

そう願っています。

家事ってあなたが感じているほど難しいことでも、苦痛なことでもないんです。

そういう思い込みを握っているだけなんですよ。



好きなYouTubeを流しながら、苦痛を感じないようにしているあなた。

最新家電でできるだけ家事をする時間を少なくしているあなた。

新しいカトラリーや調理グッズを買って、なんとかモチベーションを上げているあなた。



そろそろ根本的に解決するのもいいかもしれません。

今の方法はあくまで対処療法であって、苦痛から逃げているだけですよ。