「悩み」と「自己肯定感」の関係。あなたが悩みやすい原因はせっかちだから？｜名古屋で子育てカウンセリング | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている 井上ききです。

悩みを解決するために、つい、すぐに効果がありそうなものばかりを求めてませんか？

せっかちさん♥

その気持ちもわかるのですが・・・



それだと、一時的なノウハウのコレクションにしかならないですよね。

そのノウハウを使ってみようと思っても、感情が邪魔して上手く使えなかったり。

一時的に前向きな気持ちにはなるものの、またすぐに悩みはやってくるし。

だましだましでは、根本的に何も変わらないと感じてませんか？

もし、そろそろ本気で変わりたいと思ってるのなら、いっそ悩みにくい体質を目指しませんか？



結婚したら、義理の母親がわずらわしい。

子どもを産んだら、子どもがあまりおっぱいを飲まず大きくなれるのか心配。

私の育児に問題があるのか悩む。

子どもが幼稚園に入ると、幼稚園でお友達がいないみたい・・・。

どうしよう・・・この子は人間関係を上手に作れるのかと悩む。

さらに言うと、小学校に入ったら、忘れ物しないか心配・・・

中学でテストの点数がめっちゃ悪いんだけど・・・と絶望する。

子どもが独立すると、今度は実親がわずらわしい・・・

仕事で失敗しちゃって逃げたくなる日もあるだろうし。

それ以外にもお金の不安にかられたり、自分の人生このままでいいの！？なんて気持ちになっちゃったり。



こんな風に、ずーっと悩みますか？

悩みにくい体質になったり、悩んでも自分で解消できるようになるためには、

自己肯定感を上げる必要があります。

自己肯定感の底上げにはそれなりの時間がかかります。

なぜなら、私たちは自分の自己肯定感を何年もかけて下げて来たからです。

自分を否定して、軽んじてしまう習慣を、自分を尊重して受容する習慣に変えることによって自己肯定感を上げるのです。



何年もかけてやり続けてきたことを、一足飛びに変えようと思っても無理です。



自己肯定感は、日々の習慣によって上げるもの。

何か悲しいことが起って、また少し下がって、でもめげずに日々の習慣で上げていく。

そう割り切ってしまいましょう。



そのためには、学ばなければいけないこともありますし、自分を理解するステップも必要ですが、

うちのインナーチャイルドマスターコースの受講生さん達は、

受講中も日々、自己肯定感が上がっています。

「エミークのワークシートを始めてから、今までのイライラやモヤモヤ（わかってくれない、認めてくれない）が、かなり減った気がします。」

「いつもよりイライラが長引かず、すぐ無くなった気がしました」

「前回のアーカイブを見た後に、導かれる様に自然にインナーチャイルドを迎えていました。今は朝起きたら声をかけたり、鏡を見て話しかけています」

「いろんな感情をポロンポロン気づける様になった事うれしいです」

「インナーチャイルドにこの世界の恐れではなく、美しさを伝えられることが増えました」

みなさん、ちょうど半分学んだところです。

自己肯定感は、毎日コツコツ上げ続けることができます。

しかし、何もしなければ、毎日自分で自分の自己肯定感をコツコツ下げることもできます。

あなたはどうしますか？