仕事や人間関係を改善するためにこれやるとぜったいイイよ！｜名古屋を拠点にオンラインでカウンセリング | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている 井上ききです。

私のコーチングコースでは、徹底的にセルフコーチングを教えるし、

自分の内側を整える方法をいくつも紹介していきます。

自分の機嫌を自分で取って、内側をある程度 整えることって、コーチやカウンセラーの在り方の基本です。

自分が向き合えない問題を抱えて、しかもそんな感じのものが、無数に内側にあったら、

クライアントの内側を見ることができません。

だって、自分の問題に感情がもってかれてしまうから。



究極を言うと内側の状態が整っていれば、その人の存在そのものによって周りの人は癒されていきます。

内側っていうのは、ココロとか感情や思考っていう意味の内側もそうだけど、

私の場合は、「家」とか「身体」のほうも整えておくのが基本だと思ってる。

暮らしをね、整える。丁寧に暮らす。

整えるっていっても、そんなモデルルームみたいにピカピカにする必要もないし、

毎食しっかり手作りのお料理とかじゃなくていいけど、

壊れているところは修理する。使えないものは処分する。

家族の問題に対応しておく。子どもや夫、そして親も。

体調が悪いならゆっくり休む。歯の治療にもちゃんと行く。

みたいな。



だって、そういうのって、いつも気になってるはずなの。

意識を持ってかれるし、いつまでも逃げている自分のこと、責めてるでしょ。



そうなってると、クライアントさんが問題から逃げてると、自分を観てるような気持ちになる。

そこで、もう自分の問題とごちゃごちゃになって相手を感じられなくなってるはず。

私たちはつい、外に向かう活動が多くなりがちで、内側のことって後回しにしちゃうんだけど、

外側で起こってることって、結局は内側の投影でしかありません。

ココロと身体、お家をイイ感じにしておくことが、結果的に外側、つまり人間関係やお仕事に反映するから、

安心して丁寧に暮らしてみて欲しいのです。