どうしてもお皿洗いが苦手！苦痛！を改善する方法とは？｜名古屋を拠点にオンラインでカウンセリング | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている 井上ききです。

LINE公式にいただいたご質問を紹介します。

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ききさんはやりたくないことをやらなくちゃいけないとき、どうしてますか？

私は、どうしてもお皿洗いが苦手です。

ききさんのブログに書かれていたように、嫌いなことはできるだけ外注するようにしていますが、

それでもやらなくちゃいけないとき少しでもストレスを感じない方法があれば教えてください。

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もちろん、人を頼れることと頼れないことがあるし、自分にしかできないこともありますからね。

そんなとき、私はできるだけ、やりたくなってからやるようにしています。




どういうことかというと、例えば、授業参観行きたくないなー…。

行きたくないけど、息子のために行ってあげたいなーと感じた日がありました。




こんなとき、行きたくないまま行くのは良くないです。

自分の心のためにも良くないし、息子のためにも良くない。

このような場合、事前に【エミークワークシート】で自分と向き合います。

なぜ行きたくないかを解明するのです。



向き合ってみると・・・

あ、私は子どものころから学校に行きたくなかったんだ。

学校に行きたくないけど、行きたくないって一度も言うことができずにいたんだな・・・と思い出しました。

家に母を残して学校に行くことが不安だったんです。

なんとなく母親がどこかに消えてしまいそうな、漠然とした不安を抱えていたからです。




このように原因を突き止めて、「学校に行っても今はもう大丈夫なんだよ」とインナーチャイルドに伝えて、

安心してから授業参観に行きました。




こんな風に嫌いなことにも、原因が必ずあります。

嫌いなこと、やりたくないこと、気が乗らない作業は向き合って、たとえ楽しめないとしても、絶望的にやりたくない状態を少しでも軽減して前に進むように心がけています。

ご質問くださった方も、ぜひお皿洗いが嫌いな原因を突き止めてみてくださいね。

幼少期のお手伝いに原因があるかもしれないし、家事をしていたお母さんの様子に原因があるかもしれません。



「今ここ」をご機嫌に生きるためには、過去につながっている場合ではありません。

ご質問を下さった方も書かれていますが、できるだけストレスを感じない日々を過ごすことの積み重ねが、

最高の人生になりますよ。



ぜひ、あなたのストレスを教えてください。

エミークコーチングオンライン体験会でお待ちしています。