あなたが些細なことで激しく落ち込んでしまう原因と解決方法｜名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている 井上ききです。

些細なことを否定されただけで、激しく落ち込んでしまったり、

動揺してしまうというお悩みのお客様。

このようなとき、自分を否定して責めているのは、他の誰でもなく、自分自身だったりします。

自分こそが、自分をけちょんけちょんにしているにもかかわらず、

その心の声を自分では意識できていないのです。



そんなときは、どのような心の声があるのかを、一緒に観ていきます。

聴いていくというか、引き出していくというか。

そうすると、おびただしい量の悪口が出てきます。

バカだのダメだの、ここには書けないような辛辣なやつも。



それらをすっからかんに、もうこれ以上は出てこないかなってところまで出し切っていただきます。

そして、その凄まじい量の悪口とディスりのリストをお客様と一緒に改めてながめてみる。

そうすると、ほとんどのお客様が「これ、母に言われてた言葉です」とおっしゃいます。



そうなんです。私たちの心の中で、今も母親の言葉が生き生きと響いているのです。



リストアップしただけでももちろん、イイ感じに自己否定は止まっているのですが、

ここからがインナーチャイルドセラピーの本領発揮です。

幼少期の自分を、まさに自分こそが許して愛して認めていきます。



そうやって、自己否定を癒すことによって、今度はお母さんから愛された記憶が出てきます。

なぜか、今までは決して思い出すことがなかった、お母さんにホメられた記憶とか、抱きしめられた記憶がよみがえってくる。

不思議なことですが、向き合うってすごい奇跡を起こします。

あなたを苦しめているお母さんの言葉から、早く解放されますように。