目標やビジョンを持つことのデメリットとは？名古屋女性向けコーチング

2024/01/21

コーチング

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

先日、エミークオンラインで、【2024年のテーマ作りコーチング】というワークショップを開催しました。

今年やりたいことや達成したいことを曼荼羅チャートに従って具体化し、視覚化していきます。

みんなでシェアしながら、「それいいね！」ってアイデアをいただきながら進めていくのが楽しいのですが、

一方で、目標やビジョンを持つことのデメリットもあると思うんです。

沖縄旅行に行きたい。

起業したい。

5キロ痩せたい。

みたいに、目標を具体的にすればするほど、

未来に意識が行って、今ここを生きられないです。

また、最初のワクワクも、達成しなくちゃいけない焦りに変わってしまうこともあるし、

達成できなかった、という自己否定も連れてきたりします。

あるいは、途中で年初に立てたビジョンにはない何かをやりたくなっても、躊躇する原因になったり、

5キロ痩せる、という目標を立てると、10キロ痩せる可能性はなくなる、みたいに、目標がむしろ制限になってしまうこともあります。

これだと、目標やビジョンって立てない方がむしろいいくらいです。

そこで、エミークオンラインで開催している【テーマ作りコーチング】では、

目標やビジョンを叶えていくためのテーマをひとつ決めて、

それを1年間やりつづけていけば、目標が叶っていく仕組みを採用しています。

ちなみに、私の今年のテーマは『自分を信頼して、みんなを信頼して、圧倒的にわかりあってつながる』です。

毎日、シンプルにこのひとつのテーマだけを意識しつづけると、

プライベートで行きたい場所に行けるし、仕事で達成したい目標もおおむね叶っていく、という仕組みになっています。

このテーマは、まさに今年1年の自分のミッションです。

このミッションひとつを胸に仕舞って、あとは1日、1日を大事に丁寧に過ごす。

これがかなりいい感じなんですよ。

また、今年の年末にも開催しようと思っています。