ひどいこと言われて落ち込んだら読むブログ｜名古屋を拠点にオンラインのカウンセリング | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている 井上ききです。

生きてると、そして、人と関わっていると、ひどいことを言われるときもありますよね。

先日、大切な友人がひどいことを言われて、けっこう打ちのめされていたので、話を聴いていたんです。

まあ、在り方を否定されたというか、がっつりダメ出しをされたわけです。

こういうのは誰に言われるかも大きく影響します。

尊敬している人に言われたから余計に真に受けてしまっていました。

このようなときに理解するといいこと、について書いてみました。

こんなとき、それを言った人の真意を想像してみるといいです。

誰もが色んなことに反応しながら生きていて、本心ではなくて、その反応で何かを言っていることが非常に多いです。

反応とは、つまり恐れから言っていたり心配から言っていたりするってことです。

その恐れや心配から発言したときに、ひどいことを言いがち。

私たち母親も身に覚えがありますよね。

心配しすぎて子どもに、「そんなこと、あなたにできるわけないでしょ」なんて否定しちゃったり、

「もう！本当に迷惑な子ね！」なんてうっかり存在否定みたいなこと言っちゃうものです。




つまり、あなたにひどいことを言ってる人も、その状態。

怖いから自分のことを守るために言っていたり、自分の強さを誇示するために言っていたり、正しさを示すためだったり。

逆に愛で伝えているときに誰かを傷つけることって、ほとんどないです。



あなたにひどいことを言った人は、なにに怯えてそれを言ったと思いますか？

強さを示す（マウントを取る）ことで、認められようとしただけかもしれません。

あるいは、逆に相手はあなたに否定されたと感じて、あなたに脅威を感じ、思わず10倍返しにしたのかも。

そうじゃないとしても、自分だけが正しいと思い込んでいて、あなたのことを尊重しない態度は、器の小ささを露呈している行為です。

相手が尊敬する人だったら、うっかり真に受けちゃうのはわかるけど、

どんなに素晴らしい人でも、反応で何かを言って人を傷つけちゃうこともたまにはあるってことです。

ひどいことを言った人の、真実の正体が少し分かってきたでしょうか？

みんな何かに怯えながら生きているし、認められたくてがんばってる。

そんなカワイイところが、ひどい人の中にもあります。

あなたを頭ごなしに否定するその人も、ビビりだし、ええかっこしいな人ってこと。

そして、私たちも同じです。ビビりでええかっこしい。

みんな生きづらいし、色々苦しいし、もがいて頑張って生きているのかもしれません。

そんなふうに考えたら許せる気がしてきませんか？

もちろん、許さなきゃいけないってわけではないですが。



人間理解を深めると、冷静に人のことを見ることができます。

そして、その人間理解は、自分自身を本当に理解すると深まるんです。

だからこそ、インナーチャイルドセラピーがおススメなのです。

▶▶【エミークコーチングオンライン体験会参加者さん募集中！】

▶▶LINE登録していただくと、動画教材【毒親育ちさんが生きづらさを改善するたの3つのレッスン】をプレゼント！超有料級のコンテンツです！