毒親に気を使って生きてきた方が大人になって疲れやすい理由とは？

2023/12/26

毒親

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

毒親育ちさんは気を使いすぎるくらいの方が多いですが、あなたはどうですか？

私は、それなりに気を使っているのにもかかわらず、そのことに　ぜんぜん気づいてもらえないタイプです。笑

たぶん、気遣いがとても繊細で絶妙だからでしょう。　（ちがうよ）

さて、その「気を使う」という言葉ですが・・

文字通り、自分の「気」を他の誰かのために使っているという状況です。

「気」って目に見えないけど、実際に存在するものです。

日本語の中にも、この「気」が使われる言葉はたくさんあります。

「元気」
「やる気」
「勇気」
「気持ち」
「気分」
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なんか、その「気」を他人のために使っているとどうなっていくか、想像できますよね。

そりゃー疲れます。

疲れて元気がなくなって、勇気もやる気も出なくなる。

毒親育ちさんは、小さなころから親に気を使って生きてきたはず。

そうすると、気を使っている状態が通常状態ということになります。

緊張状態とも言えますし、交感神経を優位に働かせてる状態とも言えます。

これ、疲れやすくて当然なのです。

もちろん、気を使わないでいられるようになっていくのがいいのですが、

どうしても気を使っちゃう方は、いっぱい寝て、いっぱい充電が必要です。

そうしないと、壊れちゃうわけです。

どれくらいの時間や頻度で休息やリフレッシュが必要かは人それぞれでいいのです。

気を使わないようになるためには、他者の感情のお世話をしないって決めること。

相手の感情は相手のものです。

どんなに気を使ったって、人は怒るときは怒るし、勝手に傷つくものです。

そこをコントロールするのをやめて、自分の感情のお世話に徹するってことです。

そのためにインナーチャイルドセラピーはあるし、毒親育ちさんが楽に生きていくためにも、

インナーチャイルドセラピーはいい仕事、してくれるはずですよ。