インナーチャイルドセラピーによって人に合わせてばかりの人生を変えられるのは何故？

2023/12/21

インナーチャイルドセラピー

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

昨日とおとといは、スピッツのライブに参加していたんですが、はしゃぎすぎて少々腰にきています。

私が心から、「うれしい！」「たのしい！」「だいすき！」という快の感情を実感できる大切な押し活時間です。

高校生くらいからずっとライブは好きで、色々と参加してきたんですが、

実は、以前はそこまでライブではしゃげなかったんです。

どこか、冷静な自分がいつもいて。

この辺りも、インナーチャイルドセラピーによる変化のひとつです。

以前は、なぜ思いっきりはしゃげなかったかと言うと、人に合わせていたからなんです。

一緒にライブに行く人のテンションに合わせていたり、会場のみなさんのノリ方に合わせなきゃ恥ずかしいと思っちゃったり。

だから、周りがノッてなければノらないんですが、まわりがノリノリだったら、ノる、ということになるわけです。

身体が自然に、ではなく完全に思考が働いてるから、あくまで冷静。

思えば、以前の私はいつでも周囲の人に合わせて生きていたなーと思います。

なぜ人に合わせてしまうのかというと、他者からの評価を気にしているから。

ヘンな人、バカな人、ダメな人、悪い人だと思われないように。

嫌われないように、好かれるように、認められるように、受け入れてもらえるように。

こうやって他人に合わせているときって、無自覚に自分には我慢させているんですよね。

大事な自分自身に我慢をさせているときに、「快」を感じられるはずがないんです。

私がインナーチャイルドセラピーに出会って、何が最も変化したのかというと、他者評価に依存しなくなったってところ。

自分がどれだけ他者からの評価を欲しがってきたのかを自覚して、

もういい加減に、自分で自分を認めてやろうと思ったってことです。

自分で自分を認められると、人にどう思われるかが、あまり気にならなくなります。

人に好かれているかどうかがあまり気にならなくなります。

あくまで、あまり気にならなくなるってことです。

他者からの評価をいただけたら、やっぱり嬉しいけどそれがすべてではないって感じ。

評価してもらえなくても自分が自分の味方でいる、という在り方ができるようになったんです。

だから、ライブではしゃぎすぎてる自分のことを誰かが「バカみたい」って思っても、「いい年して」って思っても、私が私の味方でいる。

その在り方によって、ライブで最高の「うれしい！」「たのしい！」「だいすき！」を感じられるようになるのです。

私の体感であって根拠はないけど、人に合わせてると色んなことが上手くいかないし、運気も下がる気がします。

反対に、自分の身体が感じている感覚に合わせていくと、いい波に乗れるって感じがしています。