努力で自己肯定感は上がらないのは何故なのか？｜インナーチャイルドセラピー

2023/12/17

インナーチャイルドセラピー

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

インナーチャイルドセラピーを長いこと探求してきて、わかってきたんだけど、

みんなが求めてるものって、本質的には同じで、「愛」とか「つながり」みたいなものなんです。
　
でも、それを手に入れる方法がみんな違って、それが生き方の違いになってる。

　
認められることが愛だ！と思った人は、認められるための努力を惜しまないし、
　
かまってもらえることが愛だ！と思った人は、かまってもらうための作戦を四六時中くわだててるし、
　
分かってもらうことが愛だ！と思った人は、分かってもらえないときに、愛がないじゃないかと怒っている。

そうやって能力とか成果、承認を求めていると、ほんとキリがないです。

上には上がいるし、ひとつ成果を作っても、また次の成果を求めなくちゃいけなくなる。

この生き方に限界を感じたり、あるいは飽き飽きしてきたり、疑問を感じた頃、私のところに来てくれるのかなーと思ったりする。

たしかに、認められたりかまわれたり、分かってもらえたりすると、愛とかつながりを感じちゃうんですけど、でも、本当は違うんですよ。

認めること＝愛ではないし、かまうこと＝愛でもないし、わかること＝愛でもないです。

　
本当は、認められないときも、かまってもらえないときも、分かってもらえないときも、無条件に愛はあったし、つながっていた。

これが真実です。

私のカウンセリングでは、いつも、この「無条件だった」というところに着地できるように導いています。

何か役に立てるから自分には価値があるとか、

何かの能力があるから価値があるという条件付きではなく、

あなたには無条件に存在する価値がある。

ここを受け取れると、自己肯定感はホンモノになる。
　

インナーチャイルドセラピーだからこそ、「愛がない」とか「つながりがない」って思ってたけど、これは勘違いだった、と気づくことができるし、

「愛はずっとあったし、今もあるし、これからもある。」という真実にも気づけるわけです。