「何もかもめんどくさくなってしまう3つの原因と解消法とは？｜変わりたい女性のためのコーチング

2023/12/11

女性コーチング

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっています、井上ききです。

何もかもめんどくさいと感じたり、なにもやる気にならないという状態になってしまう、原因について書こうと思います。

まず、原因は３つあります。

①自分を生きていない
②今ここを生きていない
③ジャッジしている

この３つについて解説していきますね。

ひとつめ「自分を生きていない」とは、どういうことかというと、

他人の期待に応えてばかりで、自分の本当にしたいことを我慢して生きているからなんです。

無意識に自己犠牲して頑張りすぎてしまっていたのでは？

「何もかもめんどくさい」という症状はそろそろ限界にきているお知らせと捉えられますよ。

頭では、周りの期待に応えて、受け入れてもらおう、認めてもらうために頑張らなくちゃ！と思うのだけど、

もう心はそれに応えられません。

なぜなら、自分のことをぜんぜん満たしてこなかったからです。

二つ目の原因の、「今ここを生きていない」というのを解説していきましょう。

私たちは子どものころから繰り返し将来のために頑張りましょうと教育されています。

それだけじゃなく、明日の予習をしましょう、準備をしましょうと、言われ来たので準備ばかりして生きてしまいます。

そのため、いつも今ここを生きていないんです。

未来に意識が行くことばかりではありません。

過去の失敗を後悔するのも得意なので、意識は常に今ここにないんです。

そうすると、目の前のことに丁寧に取り組めないし、集中することなく、ただこなしているのです。

お皿洗いをしているときも、これを終わらせたら、次にアレをして・・・10時までに終わらせて、早く寝なくちゃ、なんて。

そして、３つめの「ジャッジしている」とは、自分や他人のことをいつも裁いているという意味です。

ちゃんと期待に応えられなかった自分はダメだ。
また早く寝れなかった私はダメだ。
あんなことしちゃう自分は間違ってる。
あの人はいつもいい加減でルーズだ。
夫は自分が正しいと思っているところが残念だ。

こんな風に、良いか悪いか、正しいか間違ってるか、勝ったか負けたかなど、裁きまくっていると、

何かをしようとしたときに、上手くやらなくちゃいけないし、

失敗しちゃいけない自分になってしまうのです。

これによって、何かをしようとするときに、勝手にハードルが上がっちゃうわけです。

何もかもめんどくさくて、なにもやる気がないという現象は、この3つが原因と考えられます。

期待に応えるあなたも、ちゃんとしているあなたも素晴らしいけれど、

自分に厳しくしすぎてしまったかもしれません。

「めんどくさい」という感情は、自分の人生の時間をもうこれ以上奪われたくない！という心の訴えです。

自分らしい生き方を取り戻すために、少し立ち止まってみてくださいね。