夫の不機嫌やため息にザワザワ…それでもご機嫌取りはNGなわけとは？ | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっています、井上ききです。

不機嫌な人や怒っている人がいると、ついその人の機嫌を取ろうとしてしまったり、自分が怒られているような気持ちになって落ち着かなくなる。

そんな方は多いです。

夫のため息に反応して、「何か私、マズいことしたかな？」と不安になるとか、

お友達とランチをしていて、つまらなそうにしている人がいると、その人を楽しませなくちゃ・・・と気を揉んでいるとか。

子どもがグズグズ言い始めると、夫が不機嫌になるからと先回りして子どもにお菓子を与えちゃうとか。




これらは、すべて他者の心のお世話をしている状態です。

これ、非常に苦しいですよね。

ただ、苦しいのは自分だけではなく、意外にも同時に相手も苦しめてしまいます。




なぜなら、無意識に「怒らないでビーム」とか、「不機嫌にならないでビーム」をビビビビビー！って送っているからです。

そうすると、心のお世話をされる側は、感情をコントロールされるストレスを感じるのです。

ありのままの感情を表現することを許されない不快感みたいな。

「怒らないでビーム」とか「不機嫌にならないでビーム」というのは、実際には顔色をうかがう、そわそわ、おろおろするという無意識のカラダの反応がそうです。




そして相手は、そうやってありのままの感情表現を許されないストレスを無意識に受けて、イライラしてきて、結局は不機嫌になったり怒ったりするのです。

そう、つまり、夫のご機嫌取りをしても、結局は怒られるってことですし、

嫌われないようにとママ友に媚びを売っても、むしろ嫌われるという結末を招きやすいのです。




ご機嫌取りや媚びを売ることは、やさしさではありません。

本当のやさしさとは、相手のありのままを許してあげることです。

そして、怒られること嫌われることが不安で仕方がないと感じている自分の心のお世話をすることも忘れてはいけません。

私たちは、他者は変えられないけど、自分のことは変えられますから。



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