過去の自分を許せない！を解消するにはどうすればいいのか？｜自己肯定感向上コーチング | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっています、井上ききです。

私が開発したエミークコーチングは、まさに過去の自分を許すためのコーチングです。

例えば、こんなケース。

せっかく進学高校に入学できたのに、ぜんぜん勉強をしなかったので、定員割れしてる大学になんとか入学したんだけど、

なんであのとき、勉強しなかったのか、いまだに悔やまれる。

というようなこと、ありますよね。



別に許せなくても問題なく生活できるなら、いいのですが、頑張らなかった自分を許せていないままになっていると、

目の前の頑張らない人に、過去の自分を投影して、「なんでもっと頑張らないの！？」とイライラしたり攻撃してしまうことがあります。

これが、我が子だったりすると子育ては難航しますよね。



もうひとつ例を挙げると、

子どもの頃に苦労して働いている母親に迷惑かけて困らせてばかりの自分を許せていない、という女性は非常に多いのですが、

こうなっていると、無自覚に今でも誰かを助けていたり、あるいは誰にも迷惑かけないように必死で一人でがんばっていたりします。



過去の自分を許せていないと、現在もその失敗のリベンジや、罪をつぐなうような行動に出てしまうというわけです。

自分を許せると、そのリベンジ活動を終わらせることができて、本当の夢やビジョンに向かうことが初めてできるのです。

変わりたいと思っている方はここが変化すると、人生大きく好転するし、本当に楽になります。



さて、では自分を許すためにはどうしたらいいのでしょう？



そのためには、そのときの自分のことをじゅうぶんにわかってあげる必要があります。

あの頃、勉強に打ち込めなかった本当の理由はなんだったんだろう？

自信がなくて、もしも頑張っても結果がでなかったら、自分に絶望しそうで怖かったのかもしれないし、

勉強を頑張ることで、仲良しの友達とのつながりが絶たれそうだと感じたのかもしれない。

勉強することを全力で避けなければならなかった本当の理由が必ずあるのです。

そうせざるを得なかった、その頃の自分を必ず理解してあげることができますよ。



子どもの頃に、親に迷惑ばかり掛けた自分のことも同じです。

本当は、お母さんを助けたかったし、幸せにしたかったというのが、当時の本当の願いです。

しかし、小さかったから上手くいかなかった自分に絶望しただろうし、それは無力感となってしまったはず。

本当はじゅうぶん頑張っていたし、そこには愛しかなかったのです。



自分を許すためには、こんな風に、過去の自分のことを深～く理解する必要があるんです。



過去の自分なんかを掘り返したら、ろくでもない事実しか出てこないと思ってる方が多いし、私も同じでした。

しかし、そこには例外なく、ピュアで無垢な愛しかないんです。

その頃の自分を理解すると、もう許すしかなくなるし、許せたところから自己肯定感が上がるのです。



そして、あの頃の自分の事情を深く理解することで、、許せないアイツも、ムカついてしょうがないあの人のことも、理解できて許せちゃうものなのです。




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