SNSの発信が不安でできないのは何故か？｜自己肯定感向上コーチング | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている 井上ききです。

今日は名古屋市内での対面のカウンセリングでした。

起業をしたいけど、SNSの発信ができなくて一歩を踏み出せないというお悩みでした。

同じことを感じている方も少なくないですよね。

でもね、必ず発信できるようになるので大丈夫です。

うちの認定コースを受講する方の中にも、SNSに投稿するなんて考えられない！という方は少なくないですが、

卒業するころには、みなさんSNSにしっかり自己表現されるようになります。



SNSの発信ができない理由は、みんな同じではないです。

そこを、自分は何が不安なのかを具体化して言語化する必要があります。

参考までにいくつか挙げてみます。

・「間違ってる」と言われたらどうしよう
・批判されたらどうしよう
・バカだと思われたらいけない
・昔の知り合いに発見されたらどうしよう
・身内にバレたら怒られるかも
・投稿した内容を笑われるかも
・やっている活動やお仕事をバカにされるかも
・犯罪に巻き込まれるかも
・同業者になめられるかも

などなど・・・

あなたの不安はどこから来ていますか？

どんな不安も同じです。まずは具体的に何を不安に感じているのか言語化するのです。



そして、実は・・・

「間違ってる」と言ったり、バカにしたり、批判したり、笑ったり、バカじゃないかと思っているのは自分自身です。

それ、自分が自分にやってることなんです。

身内にバレて怒られるかもっていうのも、「こんなこと、恥ずかしいからやめなさい！」と言っているのは自分なんです。

自分が自分に禁止をかけて、動けなくさせているんです。

犯罪に巻き込まれるかもっていうのもそうで、

「この世の中は悪い人ばかりで、怖い世界なんだよー、気を付けないと、あなたみたいな人間はすぐに騙されたり、犯罪に巻き込まれたりするぞ」と

自分が自分を脅しているのです。



ということは、自分に伝える言葉を変えていけばいいのです。

「あなたは、本当に素晴らしい」
「なんて素敵な活動なの！」
「あなたなら、もっと素敵な発信ができるよ」
「この世界は愛にあふれているから、SNSで素晴らしい出会いが必ずあるよ」

心の中にこんな言葉が溢れていたら、どんどん発信できちゃいませんか？



もちろん、これはSNSに限った話ではありません。

恋愛だって、お仕事だって、子育てだってすべてこの方法で積極的になれたり、楽しくなることができるのです。

心の声って私たちの人生を作っているんですよ。



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