SNSの発信が不安でできないのは何故か？｜自己肯定感向上コーチング

2023/10/26

コーチング

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

今日は名古屋市内での対面のカウンセリングでした。

起業をしたいけど、SNSの発信ができなくて一歩を踏み出せないというお悩みでした。

同じことを感じている方も少なくないですよね。

でもね、必ず発信できるようになるので大丈夫です。

うちの認定コースを受講する方の中にも、SNSに投稿するなんて考えられない！という方は少なくないですが、

卒業するころには、みなさんSNSにしっかり自己表現されるようになります。

SNSの発信ができない理由は、みんな同じではないです。

そこを、自分は何が不安なのかを具体化して言語化する必要があります。

参考までにいくつか挙げてみます。

・「間違ってる」と言われたらどうしよう
・批判されたらどうしよう
・バカだと思われたらいけない
・昔の知り合いに発見されたらどうしよう
・身内にバレたら怒られるかも
・投稿した内容を笑われるかも
・やっている活動やお仕事をバカにされるかも
・犯罪に巻き込まれるかも
・同業者になめられるかも

などなど・・・

あなたの不安はどこから来ていますか？

どんな不安も同じです。まずは具体的に何を不安に感じているのか言語化するのです。

そして、実は・・・

「間違ってる」と言ったり、バカにしたり、批判したり、笑ったり、バカじゃないかと思っているのは自分自身です。

それ、自分が自分にやってることなんです。

身内にバレて怒られるかもっていうのも、「こんなこと、恥ずかしいからやめなさい！」と言っているのは自分なんです。

自分が自分に禁止をかけて、動けなくさせているんです。

犯罪に巻き込まれるかもっていうのもそうで、

「この世の中は悪い人ばかりで、怖い世界なんだよー、気を付けないと、あなたみたいな人間はすぐに騙されたり、犯罪に巻き込まれたりするぞ」と

自分が自分を脅しているのです。

ということは、自分に伝える言葉を変えていけばいいのです。

「あなたは、本当に素晴らしい」
「なんて素敵な活動なの！」
「あなたなら、もっと素敵な発信ができるよ」
「この世界は愛にあふれているから、SNSで素晴らしい出会いが必ずあるよ」

心の中にこんな言葉が溢れていたら、どんどん発信できちゃいませんか？

もちろん、これはSNSに限った話ではありません。

恋愛だって、お仕事だって、子育てだってすべてこの方法で積極的になれたり、楽しくなることができるのです。

心の声って私たちの人生を作っているんですよ。

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