顔を見るのもイヤなほど嫌いな人がいるのは何故か？｜名古屋オンラインの女性向けカウンセリング

2023/10/05

女性

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

女性からのご相談で多いのは、顔を見るだけでストレスなほど嫌いな人がいるというお悩み。

この状況は、なかなかツラいですよね。

これが職場とか、毎日顔を合わせる場所であれば尚更です。

Tさんは、会社の同期にどうしても嫌いだし、視界に入るだけでも、怖くなってしまう存在に悩んでいました。

もちろんその人の発言はすべて、イライラして、何をしても何をしなくても否定的な考えが浮かんで来て苦しいとおっしゃいます。

こんなときは、できるだけ具体的にその人のイヤなところ、ダメだと思っているところはどんなところか言語化するのが大事です。

私「Tさん、その人のどんなところが嫌いですか？」

Tさん「その同僚の自己中な行動がどうしても許せないんです。」

私「例えば？」

Tさん「例えば、他の人が話しているのに、自分の話をし始めたり、
家族でディズニーに行くために仕事を休んでみんなに迷惑かけたり。」

私「なるほど。じゃあ、どうあるべきだと思ってますか？」

Tさん「自分のことなんて誰も興味ないんだから、話すべきじゃないし、家族や自分よりも周りの迷惑を考えるべきって思います」

私「じゃあ、Tさんご自身も、自分のことは誰にも興味を持たれないって思ってたりしますか？」

Tさん「はい。そういうことになります・・・汗」

Tさんは、自分自身にももちろん、人の話はちゃんと聞いて、他人に迷惑かけないように、と強く「べき」や「ねば」で縛っていました。

嫌いな人の存在って、こんな風に自分の内側を映し出しています。

自分に強く禁止していることを、平気な顔してやっている人のことを私たちは嫌いになります。

ほとんどの人間関係の問題は、自分の内側の投影でしかないんです。

Tさんの許可を得てシェアさせていただきました。

Tさんは、まず自分を許してあげる必要があるんだと気づかれました。

このままじゃ、我慢ばかりで苦しい人生になってしまうと。

このような問題に、自分で気づいて向き合えるようになるためには、自分の内側の言葉を聴く練習が必要です。

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