インナーチャイルドセラピーってなに？｜名古屋オンラインでカウンセリング

2023/09/27

コーチング

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

インナーチャイルドってときどき耳にするけど、改めて何なの？

って思っていらっしゃる方も多いかと思うのでまとめてみようと思います。

◆インナーチャイルドは本当の自分

インナーチャイルドとは、私たちの心の中に住む、本当の自分です。生まれたときのままのパーソナリティーを持っています。

◆インナーチャイルドは感覚

インナーチャイルドは、ユーモア、創造性、好奇心、遊び心を持っています。やさしさや、自発性などを持つことも多いです。

感受性や感嘆の気持ちなど、体で感じる感覚そのものがインナーチャイルドです。

右脳か左脳かと言ったら、まさに「右脳」の部分。

お腹や、ミゾオチで感じたり、背中で感じたりする内側の感覚は、インナーチャイルドの存在そのものです。

◆インナーチャイルドは個性的

私たちのインナーチャイルドは、それぞれ豊かな個性を持ちます。つまり、わたしのインナーチャイルドと、あなたのインナーチャイルドは、まったく別の感性や個性を持ちます。

◆インナーチャイルドが望んでいること

インナーチャイルドは、愛されることを望んでいます。認められ、注目され、話を聴いてもらいたいと思っています。

しかしながら、多くの人は、インナーチャイルドを愛していないため、インナーチャイルドは、傷つき悲しんでいます。

◆インナーチャイルドの居場所

インナーチャイルドは、私たちのお腹の中あたりに、いつも居ます。でも、そこが、どのような場所なのか？は、あなたの好きなイメージでいいのです。

子宮の中のような温かく薄暗い場所でもいいし、森の中のような自然の中でもいいのです。

あるいは、子どもの頃の自分の部屋でもいいのです。

そして、体の内側から、取り出して抱きしめてやったり、膝にのせてやったりもできます。

◆インナーチャイルドの役割

インナーチャイルドは私たちに愛されていないと感じると、苦痛を知らせてくれます。

胸が痛んだり、心がザワザワしたり、グルグルしたり・・・。締め付けられる感覚を感じたりするのが　そうです。

反対に、私たちがしっかり愛していれば、喜びと行動力、情熱や創造力を与えてくれます。

エミークコーチングではインナーチャイルドをこんな感じで定義しています。

もしかすると、あなたが学んでこられたものとは少し違うかもしれませんが。

そして、そのインナーチャイルドを愛するトレーニングをするのが、エミークコーチングです。