批判やダメ出しを受け止めすぎてクヨクヨしてしまう方が読むブログ

2023/08/12

女性

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている井上ききです。

ママ友に、「えぇぇぇ～！子ども11時まで起きてるの！？」と言われてダメ出しされたと感じた…とか、

会社で「いつまでも支持待ってちゃダメだ」と言われたとか、

ＳＮＳのコメント欄で「ビジネスの打ち合わせでサンダルはＮＧじゃないですか」と批判されたとか・・・

人間関係のストレスをこういうところで感じている女性って多いです。

自己肯定感の低い方やHSP傾向の方は、特にダメージを受けますので、続きを読んでくださいね。

世の中、否定や批判、誹謗中傷、ダメ出しだらけです。

これ、相手があなたにとって尊敬できる人で、その人みたいになりたい！と思っている人だったら、

できるだけ素直に受け取った方がいいけど、そうじゃないならスルーでＯＫです。

なぜなら、それらの批判やダメ出しは、すべてその人自身が自分に言っているだけだからです。

人は誰もが、相手に自分を投影して見ています。

ということは、あなたにダメ出しをしてきた人は、あなたに自分を重ねて、

「子どもを早寝早起きさせないのは母親失格だ！」とか
「会社では早く自分で考えて動けるようにならなければクビになっちゃう！」とか
「ちゃんとした服装じゃないと怒られちゃう！」と言って

自分を責めているだけなのです。

そうやって、ダメな自分を否定して、もっとちゃんとしなくちゃ、

もっと頑張らなくちゃと必死で生きているんです。

だから、なにか批判されたりダメ出しされたら、「そっかそっか。自分に厳しいのね。がんばれよー」と心でつぶやいてスルーしてください。

あなたはあなたです。

誰が何を言おうと、あなたのありのままが一番ステキです。