嫌われるのが怖い本当の理由 3つの真実 | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている 井上ききです。

Sさんは、職場に嫌いな女性の先輩がいて、その人のことをテーマにカウンセリングすることになりました。

Sさんに許可を得てシェアしています。

その先輩を仮に山崎さんとします。

Sさんは、山崎さんがいつも正しさを押し付けてくるところが嫌いで、自由な席で仕事ができる職場なんだそうですが、山崎さんの近くはできるだけ避けているそう。

ところが、Sさん。山崎さんに飲みに誘われると断れないそうです。

そして、その飲み会でもやっぱり、山崎さんの正しさを押し付けられて、

「Sちゃん、それは違うよー。」と言われてストレスを感じるんだそうです。

とはいえ、相手は先輩だから何も言わないんだとか。



さて、当然ですが私は「山崎さんの誘いを断らない理由は何ですか？」と質問します。

すると、断ると嫌われるかもしれないから、という答えが返って来ました。



このように、嫌いな人からも嫌われたくない、という現象はSさんだけに起こっているわけじゃないんです。

心当たりのある方も多いのでは？

なぜ、私たちは嫌いな人からも嫌われたくないのでしょうか？

その理由を３つにまとめてみます。

まずひとつ目は「嫌われることはダメなことだ」という思い込みがあるせい。

二つ目は、「ひとりに嫌われると、みんなに嫌われそう」という思い込みのせい。

三つ目は、「嫌われるようなイヤな人には絶対になってはいけない」という思い込みのせい。

いずれも完全に間違った思い込みですよね。

嫌われることはダメなことでも良いことでもどちらもないはずなのに、

みんなと仲良くできることが良いことだという教育のせいで、おかしな思い込みを握らされてるだけです。

誰でも必ず2割の人から嫌われます。二八の法則です。



また、一人に嫌われると世界のすべてから嫌われてしまったかのような感覚に襲われるという方もいるかもしれません。

これは、親に嫌われたら生きていけなかった幼少期のトラウマです。

2才とか3才くらいの幼いころに怒られて、「お母さんに嫌われてしまった… もうおしまいだ」という絶望を誰でも体験したはずなんですが、思い出せないだけなんです。

しかし、本当は一人の人から嫌われてもちゃんと生きていけます。

孤独にもなりません。

なぜなら、私たちは必ず2割の人から好かれるからです。これも二八の法則です。

そして、三つ目にあげた「嫌われるような嫌な人には絶対になってはいけない」というのも思い込みです。

しかし、私たちはみんな人に好かれるいい人、誠実な人であろうと執着しています。

私たちが誰かを嫌いになるように、誰かが自分を嫌いになることも当然あるわけです。

それはあなたのせいではありません。

相手の中にあなたを嫌いになる原因があるだけです。

ということは、Sさんが山崎さんを嫌いな理由も、山崎さんにあるのではなくSさんの内側にあるのです。

ここがSさんの気づきポイントでした。

嫌われるか好かれるかも、自然界の法則「二八の法則」で成り立っています。

嫌われてもいいのです。

すべての人から好かれて生きるのは不可能です。

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