夫の顔色をうかがって疲弊してしまうのはなぜなのか？ | 名古屋を拠点にオンラインのカウンセリングなら井上きき | ブログ

名古屋を拠点にオンラインでカウンセリングをおこなっている 井上ききです。

いつも夫のご機嫌をうかがって、機嫌が良いと安心するというHさん（結婚4年目　フルタイム勤務）。

もちろん、誰でも一緒にいる人が機嫌が悪いよりは、機嫌がいい方がうれしいのは確かです。

しかし、Hさんは夫が機嫌が悪かった日は眠れなくなったりするほどで、

生活に大きな影響が及ぶようになって、このままでは結婚生活を続けられないかもと、カウンセリングに来てくださいました。



さて、Hさんはなぜ夫の顔色をいつもうかがってしまうのか？

そして、夫が機嫌が悪いと眠れなくなってしまうのは何故なのでしょうか？



Hさんがおっしゃるように、ご主人のご機嫌をうかがっているのはもちろんなのですが、

Hさんは、気分屋のご主人の機嫌を取るのは自分の仕事だと無意識に思い込んでいます。

問題はここなんです。

他人の気分なんて、本来は他人のもの。どうすることも本当はできないのです。

そのどうすることもできないことを、無意識に何とかしようとしてきたし、

ご主人の機嫌が悪いと、自分のなにがいけなかったのかと、いっぱい考えちゃうのです。

それで眠れなくなる。

自分のせいかもしれない、あれが悪かったのか？それとも・・・って。

しかし、さっきも書いたけど、他人の気分なんてどうすることもできません。

そして、本当はご主人も自分の機嫌を自分で取る力を持っていますし、そうするべきだと感じているのです。



Hさんがご主人を信じて見守ってあげることで、きっと自分の機嫌を自分で取れるようになるはずです。

私からご提案したのは、「わたし、知ーらないww」というお守り言葉を心でつぶやきながら放っておくことです。

Hさんがご主人のご機嫌取りをすることが自分のミッションだと思い込んでいる以上、

ご主人はHさんの仕事を作ろうとします。

つまり、Hさんの役割を作るために不機嫌になる、。もちろん無自覚に。

それはHさんがご主人のご機嫌取りをするのと同じこと。

相手の望んでることを自分がしてあげようという、愛情表現でもあったりするのです。



Hさんには自分の機嫌を取ることに集中していただきます。
　
これを心理学では「自立」といいます。

自分の機嫌を自分で取るためのコーチングしています。
　
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